Waspada Pneumonia!
Pneumonia adalah penyakit paru-paru yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, jamur, atau mikoplasma. Pneumonia bisa menyebabkan batuk berdahak, demam, menggigil, dan kesulitan bernapas. Pneumonia bisa sangat serius dan bahkan mengancam jiwa.
Saat ini, ada peningkatan kasus pneumonia di China dan Eropa, terutama pada anak-anak. Penyebabnya belum diketahui pasti, tetapi diduga ada kaitannya dengan penurunan kekebalan tubuh akibat pandemi COVID-19. Beberapa jenis kuman yang terlibat adalah influenza, mycoplasma pneumoniae, adenovirus, dan Haemophilus influenzae type b.
Untuk mencegah pneumonia, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan, yaitu:
Divaksinasi. Vaksin bisa membantu mencegah pneumonia yang disebabkan oleh pneumokokus, influenza, atau Haemophilus influenzae type b. Tanyakan kepada dokter atau bidan apakah kamu sudah mendapatkan vaksin yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatanmu.
Berhenti merokok. Merokok bisa mengganggu kemampuan paru-parumu untuk menyaring dan melawan kuman. Jika kamu merokok, segera berhenti. Jika kamu tidak merokok, jauhi asap rokok orang lain.
Mencuci tangan. Mencuci tangan dengan sabun dan air atau pembersih tangan berbasis alkohol bisa membunuh kuman yang menempel di tanganmu. Cuci tanganmu sebelum dan sesudah makan, setelah buang air kecil atau besar, setelah bersin atau batuk, setelah menyentuh hewan, dan setelah beraktivitas di luar rumah.
Menjaga kekebalan tubuh. Lakukan aktivitas fisik secara teratur dan ikuti pola makan sehat. Konsumsi banyak buah dan sayur, serta protein tanpa lemak seperti ayam. Hindari makanan yang mengandung gula dan tepung olahan, serta susu dan produk olahannya.
Menghindari orang yang sakit. Jauhi orang yang batuk, bersin, demam, atau menunjukkan gejala penyakit pernapasan lainnya. Tutup mulut dan hidungmu dengan tisu atau siku bagian dalam saat bersin atau batuk. Buang tisu yang sudah dipakai ke tempat sampah.
Jika kamu merasakan gejala pneumonia, seperti batuk berdahak, demam, menggigil, napas cepat, sesak napas, nyeri dada saat batuk, atau lemas, segera minta bantuan orang dewasa dan periksakan diri ke dokter atau puskesmas terdekat. Jangan menunda pengobatan, karena pneumonia bisa menjadi parah jika tidak ditangani dengan cepat.
Ingat, pneumonia bisa dicegah dan diobati. Tetap waspada dan jaga kesehatanmu! Salam sehat, Team Techleaf.
